身体过度疲劳怎么办呢

文章导读

您是个工作狂吗?还是有什么其他的原因会引起您的身体过度疲劳呢。您最近身体过度疲劳吗?很累吗?想知道身体过度疲劳的征兆是什么吗?小编在这里就给您讲讲吧。身体过度疲劳会引起记忆力衰退，肩膀痛，肠胃不好，性能力下降，情绪波动大以及睡眠质量不好等问题，还有就是会经常头痛啊，胸闷啊，耳鸣这些的。下文小编会再仔细的介绍的，既然身体过度疲劳的坏处有如此多，那么，身体过度疲劳怎么办?

警惕这些过度疲劳的征兆：

记忆力减退：开始忘记熟人的名字，心算能力也越来越差。

肩膀痛：肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常，有高血压、糖尿病病史，心电图不正常。

情绪波动大：做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

睡眠质量差：睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏，并很容易因为疲劳和苦闷失眠，注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

小毛病不断：经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩，检查也没有结果。

肠胃不好：肠胃障碍，食欲不振、没胃口，经常不吃早餐或是用餐时间不固定。

性能力下降：中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体衰退的第一信号。

如何缓解疲劳：