冥想使心脏病发作几率减半

据英国《每日邮报》报道，一项最新研究显示，冥想具有明显的保健功能，不仅能减轻压力，还能预防心脏病的发生。

美国爱荷华州玛赫西管理大学的研究人员发现，沉思冥想能使患心血管病的患者心脏病发病几率减小一半女士篮球鞋。冥想是一种古老的修炼方法，指的是深沉地思索和想像。这种放松方法曾经非常流行。这项历时9年的研究还发现，沉思冥想能大幅度减少英年早逝的几率。

研究人员对201位平均年龄在59岁的非洲裔美国人，进行了长达数年的跟踪调查，这些人都患有心血管疾病，动脉狭窄。这些人随机参加“沉思冥想”练习，或者参加有关饮食和锻炼的健康教育课程。练习“沉思冥想”的患者被要求每天2次闭眼静坐沉思，每次至少20分钟。研究发现，练习“沉思冥想”的患者，动脉壁厚度明显缩小，患心血管疾病、中风及死亡的概率比对照组要低47%。

玛赫西管理大学罗伯特·施奈德博士说：“这是首个表明长期练习冥想能减小心血管疾病发病率的临床试验，包括心脏病、中风以及由此导致的死亡。”

同时西宁建材加盟代理，一些英国科学家认为，“沉思冥想”能缓解身体紧张地暖采暖，而紧张则是免疫力降低的因素之一。医学专家建议，人们应该将“沉思冥想”视为一种简单有效的健身方法，坚持下去对降低患心血管疾病大有好处。

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