孩子健康与否都是女性做主

“生孩子健康与否都是孩子妈做主？”许多男性朋友都认为生孩子只是妻子的事，跟自己没什么 关系。其实精子的好坏直接影响着胎儿的健康。从精子发育的周期来看，从精原细胞发育到精子 大概需要75-90天的时间。因此男性保健至少要从计划妊娠前三个月开始。比如说要戒烟戒酒，避 免接触不良环境，避免乱用、滥用药物等等。同时要做一些相应的检查，例如精液常规、叶酸等 维生素的检测等等，以便及时发现问题进行矫正，这样才能保证精子的健康。

备孕日记

而女性的保健在孕前则更为重要。作为胎儿的“载体”，孕妇的方方面面都影响着孩子的发 育，孕前保健更是一个坚实的物质基础。首先要做到有计划妊娠，避免高龄妊娠。其次，要在孕 前进行充分的营养准备。身体所摄入的营养物质几乎都来自于饮食，尤其是孕期需要的叶酸等维 生素，钙铁等微量元素。由于每个人的膳食结构不同、烹调手法不同、身体的吸收功能也不同， 即使是相同的饮食，对于不同的人来说，其摄入的营养成分也是不同的。再次是身体的准备。

女性怀孕前调理体还要注意以下几点：

1.多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。

2.充足的睡眠休息是为了走更长远的路，充足的睡眠成都治疗癫痫最好的医院使人身成都哪家医院治成都癫痫医院疗癫痫病心健康。然而睡眠的需求多寡因 人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。

3.摄取营养良好的饮食。不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；食物种类要杂，要多，要粗 ，要原味，同时变化也要多，少见的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃；此外就是切记不 能够暴饮暴食。

4.生活尽量规律化起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。这样的生 活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子

“十月怀胎，一朝分娩”。所以孕前要根据需要做一些常规的基础检查，比如血尿常规、血 糖、肝肾功能、TORCH、叶酸等检测，避免在疾病的急性期、传染期妊娠，调整机体的营养状况， 使之适合妊娠。妊娠是一种正常的生理现象，孕前无需特别紧张焦虑。过于紧张焦虑容易引起不 孕、妊娠后胎儿畸形或是发育迟缓。

要生育出健康可爱的小宝宝，做好环境工作也很主要，两口子应该尽可能避免不利于生育的 环境因素。比方说在计划怀孕之前，夫妻两人都不可以乱用药物；双方都应该远离宠物，注意个 人卫生饮食，不要呆在新装修的房屋以防接触甲醛，苯，氨等物质；不要接受放射线的照射等等 。

小编总结：虽说孩子是在女性的身体里成长的，但其实影响孩子健康的是男女双方的共同作用，想要婴儿的家庭中父母都应注重自身的身体健康。