秋季养生的四禁忌

《黄帝内经素问四气调神大论篇》中有春夏养阳，秋冬养阴短袖衬衫，秋季的确是进补的好时节。秋冬阴令也，秋时阴收，冬时阴藏。秋冬之时燥邪为患，易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品以防燥邪，保持居室空气之湿润亦有助于避免燥邪。但进补不可乱补，应注意以下禁忌哦。

秋季养生的四禁忌

一、忌无病乱补

无病乱补，既增加开支，又害自身正装西服。如长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

二、忌虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。偏寒者畏寒喜热全棉衬衫，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结儿童癫痫的早期症状，小便短赤，舌质红时尚女装，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致火上加油。

三、忌多多益善

任何补药服用过量都有害。认为多吃补药，有病治病，无病强身是不科学的。

四、忌凡补必肉

动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些副产品，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是*必不可少的营养物质太原治疗癫痫病的医院。

秋季是很多朋友用来养生的季节，而现在养生的方法多种多样，但是小编想要提醒大家哦，养生一定要慢慢来商务衬衫，千万不能操之过急，上面的一些禁忌朋友们不妨看看哦。

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