5诀窍帮助男人夏日护肾

男人肾气不足会导致身体不好，你知道男人肾虚该怎么办吗?男人们该如何补肾呢?男人们补肾的方法有哪些你知道吗?什么食品能够帮助男人们补肾养肾呢?下面就为大家推荐一些男人们补肾的方法，让男人们能够拥有硬朗的身体!

怎样补肾

1、睡前泡脚护肾功效佳

不只冬季要泡脚，夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚，有利于增进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚得到完全放松和充分的调理，人也会因此感到舒适。泡脚后，建议不再进行其他活动

隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，可以起到降火清热的作用。肾虚的症状有哪些 5信号示肾虚

2、避暑不贪凉

夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒

若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，一般宜在26℃左右。

3、心态平衡合理运动

气温升高，有些人脾气也见长，压力太大，可以致使血压升高，高血压可以致使肾脏损害。保持乐观的情绪与成都最好的癫痫病医院豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、锲而不舍的有氧锻炼，既可提高心血管功能，也有利于清除体内的自由基而保护肾脏

男人怎选择适合的补肾粥

4、少喝啤酒多喝水

多喝水可以冲淡尿液，四川癫痫专科医院让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，却不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积致使肾小管阻塞，造成肾脏伤害

尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右，夏季出汗多时，还应酌情增加。

5、慎用伤肾中西药

夏日易发胃肠感染等其它疾病，用药时要注意，磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等西药有一定的肾脏毒性，要尽量避开这些药物。中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有一定的肾毒性，罪魁祸首是所含的马兜铃酸，也应特别引起注意。