肝脏出了问题手会有4个暗示坚持做好3件事肝会受益终身

肝脏是人体内最重要的解毒排毒器官，肩负着十分重要的工作，被称为“人体将军”石家庄癫痫病医院，如果肝脏出了问题会影响人体的消化、代谢功能。但由于肝脏没有痛觉神经，所以在受损的时候我们往往是感受不到的。但是人体是一个良性的循环体，当一个器官受损时，会在其他地方表现出来，以提醒我们加以关注和重视。

肝好不好，看手就知道1、肝好不好，可以看指甲中医认为，肝其华在爪。毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号

正常情况，我们的指甲会比较光滑。有时不经意间看到有的人手指甲上有一道道凹凸不平的棱线纹路，而这样的人还很多，这表明Ta的肝脏不好。一直存在的话则是肝阴、肝血不足。

如果发现指甲变得苍白，那么很可能是因为你已经有肝病或者贫血喽，要及时去医院检查。

③指甲容易断裂曾经我一不注意指甲就会劈，还比较脆癫痫病治疗哪些方法好。后来一了解，原来是肝血不足。中医认为指甲质地坚硬则是肝血充足的体现，所以得补肝血呀。

2、肝好不好，看手指如果你的手指有浮肿的症状，说明你的肝功能异常持续时间比较久了，需要及时去医院检查啦

3、肝好不好，看手背俗话说肝主筋（筋膜、肌键），如果手背上青筋暴露，这一信号直接说明这人肝不好。我们生活中都会遇到这种人，Ta们容易发怒，没说几句话就拍案而起，龇牙咧嘴，吹胡子瞪眼的，都是因为肝火太旺了。

还有肝不好的人爱吃酸的食物，你还会发现Ta脸色发青，暗无光泽。

肝血滋养周身，当肝不好时，身体会有很多反应，当然，不光要看手上的信号，还要结合其它部位的信号会更准确。

4、肝好不好，看手掌“肝掌”可是是肝脏不好特有的一种体征，不容大家忽视。这证明肝脏的代谢功能出现了问题，如果病情比较严重，在手掌还可能会出现“蜘蛛痣”，建设如果发现，要随即去医院检查哟，可不要耽误了病情啊。

坚持做这3件事，肝越来越好▲睡前不玩手机

很多人都有这样的习惯，关灯后躺在床上准备睡觉的时候都喜欢拿手机看看，翻翻朋友圈看看资讯，然后不知不觉的，时间就过去了，一不小心就熬夜了。光线昏暗下长时间看手机会眼睛干涩还会影响视力，中医认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。

所以睡前尽量避免玩手机，对于自制力不强的小伙伴更要遵守。

▲早上起来习惯喝一杯水

人在经过一晚上睡眠后，身体会流失大量的水分，这时候就需要我们喝一杯水来补充身体的水分了。但是要注意不要喝冷水，要喝温水，温度控制在30度左右就行了，别喝过快，让胃慢慢接受。

▲两餐之间一杯护肝茶

两餐之间饮一杯护肝茶，主要目的是补充人体水分，促进肝脏的排毒解毒，减少有害物质在体内的堆积。

丁子香红茶是较为出名的养肝茶，主清热、排毒诸功效，能够促进人体的新陈代谢。茶中含有的红茶多酚、丁香酚能够能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。

肝不好的人建议多喝此茶，增强肝的解毒能力。

▲晚餐别吃太晚

晚餐不建议吃太晚和太饱，因为晚餐吃太晚或太饱了，不仅会影响睡眠还会增加肝脏的负担，肝脏不能及时的进入到休息时间，久而久之就会对肝脏以及胃造成很大伤害。晚餐最好早点吃，晚饭时间应在下午六七点，最后要记住少吃夜宵。

最后，晚推肝经，畅通肝经，更健康。

肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

每天睡觉之前，把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。

先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。