痛风的锻炼及忌食

很多人由于在平时疏于对自己的身体状况过多的关注，导致出现一些身体方面的疾病，很多的疾病的出现对人们的工作方面的影响是极大的，其中一类疾病就是痛风，出现痛风疾病的患者会有肢体方面的疼痛等不适，因此是需要通过锻炼和饮食区调理的，下面就介绍一下痛风的锻炼及忌食吧。

宜吃的食物

1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

2、多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。

3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

4、苹果醋加蜜郑州看羊癫疯医院糖。

这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。

5、痛风患者的食疗方

薏仁粥：取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。

冬瓜汤：取冬瓜三百克，红枣五、六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。

6、每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。

对于那些患有痛风疾病的患者们来说，在日常的一些饮食以及生活等方面的习惯的贵阳哪家医院治疗癫痫病好养成是比较关键的，因为这往往决定着以后的身体的恢复方面的情况，而上述讲的主要就是关于痛风的锻炼及忌食方面的问题，是需要大家花时间去熟悉的，这样才能更好的保护自己的健康的。