一个周末几个朋友心梗了

上个周末两天，几位朋友给我电话求助，都是急性心肌梗死！年龄都是40多岁，50多岁出头。给我的感觉就是天气太热了，满世界都是心脏病爆发！当然，这种感觉绝对是幻觉，不是我身边的心脏病病人多，而是没事朋友们也不会给我这个心脏医生打电话！

连续一周的桑拿天，昨天京城又迎来“40℃的高温！（本人实测温度）

说心里话，看到身边朋友们接连心脏出事，还真是有兔死狐悲的些许味道。 炎炎夏日，高温难熬，我们，迎来了一个心脑血管疾病高发的季节。

由于天气炎热腹型癫痫要做哪些检查，出汗较多，若补充水分不及时，可能会出现不同程度的脱水，血液粘稠度升高，若有高血脂、高血压等慢性病的基础，容易出现冠状动脉内血栓，造成急性心肌梗死的发生。

高温、潮湿的天气严重影响人们的睡眠质量，睡眠时间不足，过度疲劳使人们心烦气躁，血压升高、脉搏加快，这些不良刺激可以直接诱发心肌缺血，心肌梗死、心律失常，甚至出现室颤等恶性心律失常，造成猝死。

夏日里如何打赢这场心脏保卫战？如何安度“苦夏”？

1、选择合适的时间出行，避开日照最强烈的时段，避免长时间的户外活动。外出注意防晒。

2、一定要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃清淡低脂的食物，避免血液粘度过稠，发生意外。记得早晨起来要补充水份。

3、每天早晨4点-10点这段时间是心脏最容易出现心律失常的“魔鬼时间”，建议在醒来的头30分钟，最好继续安静的躺在床上休息，避免大的运动。

4、 尽量创造一个舒适的环境，保证夜间睡眠的质量。好的睡眠是精力充沛、神清气爽的保证。尽量不要熬夜，避免过度疲劳。有条件的话最好中午小憩片刻。

5、 心静自然凉，保持良好、平稳的情绪，尽量避免大的情绪波动。坐看云起云落是多么优哉游哉的境界，这种境界下，很多心血管意外也离你而去了。

6、 对于慢性病的病人，如高血压、冠心病、糖尿病病人，炎热天气里要倍加小心。一定要按时吃药，如降压药、阿司匹林， 控制血压平稳，避免血液过分粘稠，安全度过夏天。

日子一天天过，大家都好好保重吧，