1天1杯枸杞水坚持15天这3件坏事悄悄退出门外

枸杞既能当食材来吃，也能当药材来用，在古代中药医书《金匮要略》就有笔记：枸杞，红色，小拇指一半大小，味甘甜性平，可干吃、泡水、煲汤，有降肝火通肾经之作用。在中医中常用来滋肝润肺，明目清肝。而在西医中，因为含有的多糖能溶于水，易于细胞吸收，所以，人们常泡水喝能提高自身免疫力，清除无用的自由基，以及排肝毒，促进受损肝细胞的修复。

枸杞这样搭配着吃，作用翻10倍：枸杞+决明子+蒲公英+白茅根+菊苣=枸杞仰甘茶

决明子，蒲公英，白茅根广东癫痫病医院，菊苣同样也是药食两用的食材，更值得说的是，他们都有一个共同的作用，清肝毒，修复受损肝细胞，加速肝细胞的重生。

做法：枸杞5克、菊苣10克、决明子3克、蒲公英8克、白茅根8克，全部材料用清水煮30分钟时间就好，要注意水量不要放太多，这样熬煮的时间就会相对久一些。

PS：因为食材搭配有些麻烦，加上时间问题，可选择现成的枸杞仰甘茶。

一天一杯枸杞仰甘茶，坚持半个月，这3件坏事悄悄“退出”门外

①酒精肝

经常喝酒的人，肝脏在一定程度上受到损害，会得酒精肝，如果还不改，继续喝酒，只会伤上加伤，造成二次伤害，加重病情发展。很多酒精肝患者在强制戒酒后，肝脏功能都得到了明显改善，病情逐渐得到缓和。

在减少酒量的同时，喝枸杞仰甘茶能解肝脏中的酒精毒，加速体内新陈代谢的速度，降低酒精中毒的风险，加快酒精肝的恢复。

②肝火旺、失眠多梦

肝脏能够疏通人体气机，具有调节血液运行的作用，凌晨1~3点是气血流经肝脏的时间段，这个时候若是肝火过旺，肝脏的运行受阻，人在这时就会非常容易醒来。而且难以再次入睡。

枸杞仰甘茶能降肝火，提高自身的免疫力、抵抗力，还能起到养护肝脏的作用。常喝此茶能降肝火，让睡眠回到正常状态。

③肝病

人们常说“肝脏若不好，未老先病倒”，由此可得知肝脏对我们人体健康的重要性。一旦肝脏出现问题，给我们的身体带来的伤害非常大，严重时还会导致脂肪肝、酒精肝、肝硬化等疾病。

枸杞仰甘茶有清热解毒的作用，还能够吸附肝脏中的重金属、毒素、脂肪、酒精等，起到促进肝脏排毒、改善脂肪肝、酒精肝、修复肝损伤等保肝护肝的作用，使肝脏恢复到健康状态。

酒精肝、失眠多梦、肝病是大多数现代人的通病，因为生活习惯、作息规律、饮食习惯等，都会造成不同程度的肝病，大家应该引起注意，毕竟“肝脏若不好，未老先病倒”这句话说有道理。